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理学療法学生が自身の長距離選手であった経験や医療の知識を元に長距離を速く走るコツをお伝えします。

2021-05-19から1日間の記事一覧

ピッチを速くする方法

こんにちは。 タクです。 早速ですが走る時に 脚の回転の速さ(ピッチ)は 意識してますか? このピッチは 走る速さを決める上で 重要になってきます blog.hatena.ne.jp 以前の記事の通り、 走る速さ=ストライド×ピッチ (ストライド=歩幅) の式で表わすこと…

体幹の重要性、疎かにしてませんか?

こんにちは。 タクです。 皆さんは走る以外のトレーニングは どんなことをしていますか? 体幹部のトレーニングを 思いつく方が多いのではないでしょうか? 今回は体幹トレーニングの重要性について お話します。 まず体幹を鍛えることで 走る姿勢が安定しま…