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こんにちは。 タクです。 皆さんは走る以外のトレーニングは どんなことをしていますか? 体幹部のトレーニングを 思いつく方が多いのではないでしょうか? 今回は体幹トレーニングの重要性について お話します。 まず体幹を鍛えることで 走る姿勢が安定しま…
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