こんにちは。 タクです。 以前の記事では 記録を伸ばすために 休養の重要性について お話ししました ptfld.hatenablog.com 以前はストレッチについて 紹介したので 今回は交代浴というものを 紹介します これは簡単に言うと 温かいお湯と冷たい水に 交互に入…